La colite, qu’elle soit aiguë ou chronique, se caractérise par divers symptômes tels que des troubles du transit, des douleurs abdominales, un ballonnement et parfois même de la fièvre. L’importance d’un régime alimentaire approprié est primordiale dans le traitement de la colite. Découvrons donc quels aliments peuvent aider à atténuer les symptômes de cette inflammation du côlon.
Digestion : les diverses formes de colite
Les colites peuvent être déclenchées par différentes causes telles qu’une infection virale, bactérienne, fongique ou parasitaire, la prise de certains médicaments comme les antibiotiques ou un abus de laxatifs, ainsi que par une mauvaise irrigation sanguine du côlon due à une ischémie des artères. Il est important de noter que la colite est l’un des principaux symptômes de maladies telles que la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique.
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Digestion : quels aliments consommer pendant une colite ?
Pour soulager les symptômes de la colite, il est recommandé d’éviter les aliments gras, épicés ou frits, l’alcool, le café et les boissons gazeuses. En revanche, certains aliments peuvent être bénéfiques : le jambon cuit, les viandes maigres et poissons grillés, le tofu et les fruits de mer. Les produits laitiers tels que le lait en poudre, le lait de soja, le beurre frais et les fromages à pâte dure peuvent également être inclus dans l’alimentation. Les légumes comme les haricots, courgettes, pommes de terre cuits à l’eau ainsi que les fruits cuits sont recommandés. Les œufs (sauf au plat), biscottes, riz, pâtes et flocons d’avoine sont des options appropriées. Ajouter du miel à votre alimentation peut également être bénéfique. Il est conseillé de boire de l’eau minérale et du vin rouge occasionnellement pour compléter votre régime alimentaire pendant une colite.
En plus des choix alimentaires mentionnés ci-dessus, manger lentement dans un environnement calme peut aider à faciliter la digestion lors d’une crise de colite.